Csak januári melankólia lett úrrá rajtad vagy burnout-szindrómában szenvedsz?
Címke: kiégés
Ha a férfiak életközépi válsága a téma, sokak előtt megjelenik a filmek sármos, kicsit akár már őszülő halántékú, napbarnított főszereplője, aki sportautót vásárol, életmódot vált, ezzel nagyjából egy időben elhagyja a házastársát, és már fel is bukkan az oldalán a fiatal barátnő.
Az empátiás fáradtságról akkor beszélünk, ha folyamatosan másokon segítünk, és önmagunkra nem jut időnk. A tüneteket észrevesszük, megéljük, mégsem eszmélünk rá, hogy tulajdonképpen mi van velünk.
Csak minimumot teljesítesz, pedig régen kiváló dolgozó voltál? Motiválatlan vagy? Keresnél új munkahelyet? Ez a cikk neked és lehet, hogy rólad szól.
Vasárnap este már azon kattog az agyad, hogy holnap megint munka? Nem érdekel, untat, vagy a gondolat, hogy menni kell félelemmel tölt el? Mikor érezted utoljára, hogy értékelik a munkádat?
A párod, munkatársad úgy tesz, mintha alkalmatlan lenne egyszerű feladatokra, hogy megszabaduljon a megosztott felelősségtől? Ha igen, ez a cikk neked szól.
Nem bírsz lazítani? Folyton a fejedben zakatol az a rengeteg tennivaló, amit el kéne végezned? Időpocsékolásnak érzed az olvasással töltött fél órát?
Egyre több embert érint a kiégés. Sokat dolgozunk, toronymagas elvárásoknak igyekszünk megfelelni, hajtjuk magunkat, amig bírjuk szusszal. Persze egy idő után ebbe még a legelszántabb ember is elfárad és kiég. S bár vannak figyelmeztető jelek, amelyekre oda kellene figyelni mégsem tesszük.
Lelkileg és érzelmileg sok esetben nagyobb terhelésnek vannak kitéve az introvertáltak, mint az extrovertáltak, így hamarabb ki is égnek.
Mi is ez a fogalom? Mit takar a hustle culture? Hogyan ismerhető fel és milyen veszélyeket rejt? Van-e kiút, ha már beszippantott minket?
A kiégés lassan népbetegséggé kezd válni. Mégis vannak, akik azt hiszik csak panaszkodni akar a másik.
A Discover Your World célja az, hogy utat mutasson, ha a kiégés jeleit véled felfedezni magadon. Veled együtt dolgoznak a mentális jólléted optimalizálásán.