„Az emberi érintés a fizikai vonzalomnak egy kis töredéke, ami vigaszt, támogatást és kedvességet ad. Nem sokat vesz el attól, aki adja, de óriási változást hozhat abban, aki kapja. ”
(Mya Robarts)
Vajon azon túl, hogy jó, van előnye annak, ha valakit gyakran megérintenek, átölelnek?
Ha hiszed, ha nem, nagyon is! Azok az emberek ugyanis, akiket gyakran megölelnek, képesek könnyebben kezelni a konfliktusokat és a stresszt, figyeltek fel rá a tudósok. Vannak olyan kutatások is, amelyek egyenesen azt sugallják, hogy az emberi érintésnek – az empátia hatalma által – gyógyító ereje van.
Nos, lehet, hogy ezzel a kijelentéssel sokan vitatkoznánk, az azonban egyértelmű, hogy életünkben fontos az érintés, az ölelés.
Az emberi test az ölelés során oxitocint termel, ami egy, az agyban termelődő hormon, és kulcsfontosságú szerepet játszik az empátiában és a bizalomban, valamint segít jobban kezelni a szorongást és a stresszt.
Ezen kívül is számtalan egészségügyi előnnyel jár együtt az ölelés. A tudósok sorra vették:
– A fizikai vonzalom, az ölelés csökkentheti a kortizol azaz a stressz által kiváltott hormon szintjét. Így nem idegeskedik annyit az, akit naponta megölelnek.
– Akit többet ölelnek, kevésbé fél, ugyanis a fizikai érintés a szorongást is csökkenti.
– Az ölelésnek hála nem emelkedik a vérnyomás, ha pedig valaki ideges, az ölelés megnyugtatja.
– Az ölelés növeli a bizalmat is. Az, akit gyakrabban ölelnek, jobban bízik az emberekben.
– Az ölelés megvédhet a betegségektől, ugyanis, akiket többször ölelnek kevesebbszer vagy csökkent tünetekkel betegek.
– Az ölelés a szívet is védi, hiszen csökken a vérnyomás és a pulzus, ami óvja a szívet.
És hogy mennyi az elég?
Egy híres amerikai családterapeuta szerint napi 4-5 ölelés kell a ,,túléléshez”, de napi 12 ölelés kell a fejlődéshez. Szeretnéd kihasználni az ölelés jótékony hatásait? Gyerünk! Ne fogd vissza magad!
EZ IS ÉRDEKELHET: