A szuperélelmiszerek igazi aduászok: rengeteg tápanyagot tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak az egészségünkre, energiával töltenek fel és ami a legfontosabb, erősítik az immunitásunkat!
Címke: vitaminok
Nem tudod, milyen vitaminokkal javíthatsz a hangulatodon? Most eláruljuk!
Az egészséges étkezés alapjait soha nem tudhatjuk meg, ha nem ismerjük a szervezetünk működését.
Ahogyan szervezetünk működéséhez, úgy bőrünk egészségének megőrzéséhez is elengedhetetlen a megfelelő vitaminbevitel.
Nem az a jó étrend-kiegészítő, ami végtelen mennyiségű összetevőt sorol fel.
Az alvás, a stressz és a D-vitamin hiánya is rosszul hat az immunrendszerre.
Kardió – az ember vagy imádja, vagy utálja. A legtöbb testépítő és fitneszkövető számára a kardió a zsírégető edzések túlnyomó részét alkotja, különösen a versenyekre való felkészülés során. A kardió edzés sokféleképpen nézhet ki – valaki hetente kétszer csinál 20 perc kardiót, mások naponta kétszer kardióznak.
Éjszaka csak forgolódsz? Ingerlékeny vagy? Sokat fáj a fejed, esetleg izomgörcsök gyötörnek? Akkor ez a cikk pont neked szól!
Jött az ősz, aztán a tél, és velük karöltve megérkezett a bedugult orrok, a fájó torkok, a köhögés, a tüsszögés, a zsepik időszaka.