Az élet 40 évesen lelkileg és fizikailag is kihívást jelenthet.
Címke: egészséges életmód
Bizonyos ételeket fogyasztva elérhetjük, hogy a gyomrunk és az emésztésünk egészségesebb legyen, és a szervezetünk jobban tolerálja rendszertelen étkezésünk.
Sokan az egész napjukat ülve töltik, mert a munkakörük asztalhoz köti őket. Lehet ez irodai munka, betanított munka vagy home office, a munka miatt kialakul egy mozgásszegény életmód, melynek számos, az egészségre gyakorolt káros hatása van.
Nincs nő, akit ne zavarna a dereka körül és a hasán felhalmozódó zsírréteg. A két újjal összecsíphető úszóguminál kevés bosszantóbb dolog van. Szerencsére tehetünk ellene!
Ha egészség van, minden van. A fenti bölcsességhez kiegészítésképpen érdemes azért három dolgot jól csinálni: ha megfelelően étkezünk, megfelelő mennyiségben mozgunk és pihentetően, jól alszunk, akkor már elég sokat tettünk egészségünkért.
A diéta csak rövid távon tartogat sikert és örömet. Mindig jön egy-egy kifogás, aztán az egész diéta kudarcélménybe torkollik. Ezzel szemben az egészséges életmód hosszú távú elköteleződést jelent,
Az életmódváltás szóról mindenkinek azonnal a kemény diéta, az állandó éhség, a fárasztó testmozgás és a sok lemondás jut eszébe. Pedig lehet más is.
A növényi alapú étrendek között nagyon nehéz eligazodni, itt egy kis segítség.
Tudta, hogy a járványszerűen terjedő elhízás nem csak esztétikai problémákat okoz, hanem komoly betegségeket is? A helytelen életmód egyik legsúlyosabb következménye a 2-es típusú cukorbetegség lehet, mely hazánkban is több százezer ember életét nehezíti meg.
A te utad egyedi, más és különleges. Pont mint te!
A magyarok jelentős hányada apátiában van a kialakult helyzet miatt, és az élvezeti cikkekkel próbálnak maguknak átmeneti örömöt nyújtani, pedig rá kellene ébredniük, hogy ez a hozzáállás hosszú távon nagyon rosszat tesz a testnek.
Megpróbálsz egészségesen táplálkozni, rendszeresen sportolni és egészséges életmódot folytatni, de gyakran érzed magad fáradtnak, teljesen kimerültnek? Ha a válasz igen, ha a helyzet ismerős számodra, ez a cikk neked is érdekes lesz.