Néhány egyszerű légzőgyakorlat, ha beépítjük a napi rutinunkba, nagy változást hozhat a mindennapjainkba.
Címke: stresszkezelés
A hosszú ideig tartó stressz nagyon komoly hatással van a testünkre és a lelkünkre, amit érdemes minél hamarabb megszüntetnünk.
A mentális egészség fontos, és nekünk meg kell tanulnunk csökkenteni a stresszt az életünkben, mielőtt mindenen eluralkodik, és kiűzi a szép dolgokat, boldog pillanatokat az életünkből.
Túlpörgő, folyton rohanó világunk egyik méregfoga lett a stressz. Kell egy tuti módszer, ami segít oldani a feszültséget akkor is, ha nem tudjuk lemozogni.