Ha egészség van, minden van. A fenti bölcsességhez kiegészítésképpen érdemes azért három dolgot jól csinálni: ha megfelelően étkezünk, megfelelő mennyiségben mozgunk és pihentetően, jól alszunk, akkor már elég sokat tettünk egészségünkért.
Címke: étkezés
Ennek az étkezésnek a kihagyása kellemetlen következményekkel járhat.
Ha egy svédasztal kínálatának közelébe kerülünk, ellentétes érzelmek hálójába keveredünk: a hajthatatlan vágy, hogy mindent megkóstoljunk uralkodik el rajtunk az egyik oldalon, az utólagos lelkiismeret furdalás, mert a mennyiségi kontrollt tartani a bőségtálak mellett nehezebb, kísért minket a másikon.
Lehet-e valamiből bűntetlenül bármennyit enni? És egyáltalán akarunk-e? Miért kell állandóan enni? Miért nem jó bármennyi helyett az elég? Utána jártunk!